De acuerdo con un informe presentado por la Federación Internacional de la Diabetes (FID) en 2023, la diabetes fue una de las diez principales causas de muerte en Colombia. El estudio mostró que más de 6,000 personas fallecieron a causa de esta enfermedad, una cifra ligeramente menor en comparación con 2022.
Por este motivo, la FID recomienda que las personas que padezcan diabetes, tanto de tipo 1 como de tipo 2, realicen actividad física al menos tres días a la semana. Entre las opciones más recomendadas están caminar o trotar durante 30 a 40 minutos, actividades que son esenciales para mantener una buena condición física. Otra alternativa es practicar pádel, un deporte que ofrece un esfuerzo moderado y que, si no se practica a nivel profesional, resulta beneficioso sin ser excesivo. Es importante evitar el sedentarismo, ya que este incrementa los niveles de glucosa en la sangre y puede provocar complicaciones de salud que en algunos casos requieren hospitalización.
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El 14 de noviembre es el Día Mundial contra la Diabetes, establecido en 2006 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la FID, con el objetivo de concientizar sobre esta enfermedad que, aunque no tiene cura, puede controlarse para evitar daños en otros órganos y, en los casos más graves, la muerte.
Si usted o alguien cercano presenta síntomas como sed excesiva, visión borrosa, sueño excesivo y antojos de comida con alto contenido de azúcar, podrían estar mostrando señales de diabetes y es recomendable consultar a un especialista.
